产后康复,恢复女性魅力!

作者:广州曜康医院 浏览: 发表时间:2022-06-16 08:18:17


怀孕的时候,常常会想,

孩子生出来就好了,

不用再兜着个大肚子受累了。

然而生出来后才知道,

更艰苦的日子这才刚刚开始,

再塞回肚子里去根本不可能!



生活变了,恢复不了,但身体可以。

产后身体恢复,有的比较自觉,

你理与不理,它都会自己复原;

有的比较被动,你不动它也不动,

比如身材和体重。



盆底肌和腹直肌的作用非常重要,支撑着腹部的很多器官,包括直肠、阴道、子宫和膀胱等。不管顺产还是剖腹产,妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍,腹直肌长时间处于被拉长的状态,导致其功能下降,腹部松弛。



恢复盆底肌和腹直肌的功能并没有明确的时间要求,产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机,半年之内是肌肉恢复的黄金时期,效果会比较好。盆底肌和腹直肌的锻炼就跟身体其他部位的肌肉锻炼一样,长期坚持锻炼下去就会有效果。虽然锻炼不分早晚,但是越早恢复,效果会越好。



无目的无计划的瘦身肯定是不可取的,你需要了解产后恢复的真正含义。


你真的了解产后恢复是什么吗?产后恢复的本质不仅是内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力,身材打造也恢复到孕前最好状态,才是真正的产后恢复哦。


广州曜康医院康复科

开展的项目




备孕期




女性亚健康体质调理(肾虚体质调理,脾虚体质调理,肝郁体质调理,气虚体质调理)生殖系统调理:子宫卵巢修复,内分泌调理,私密花园养护




产后期




产后体质调理,子宫复旧,盆骨修复,腹直肌修复,盆底肌修复,生殖系统排毒,乳腺养护,身体塑形,疤痕及妊娠纹修复



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