世界高血压日｜稳住血压，享健康生活-广州曜康医院

世界高血压日｜稳住血压，享健康生活

作者：广州曜康医院浏览：发表时间：2022-05-17 15:48:39

世界高血压日

高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为此，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。

那么高血压有什么症状呢？

高血压初期，一些身体的症状不易被发现，随着血压的升高，细小动脉渐渐发生硬化，容易形成粥样硬化斑块和血栓。所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。

头晕：表现为一过性或持续性头晕，常在下蹲或起立时出现；

头痛：疼痛部位为后脑或太阳穴，多为持续性钝痛或搏动性胀痛；

失眠：主要表现为入睡困难、噩梦多、易醒；

烦躁、心悸：多与植物神经功能失调有关；

记忆力减退：表现为注意力分散，近期记忆下降；

肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤有蚁感。

那么高血压该怎么预防呢？

对于有高血压家族史或有高危因素的人，预防高血压非常重要，预防措施主要为保持健康的生活方式。

运动可以改善血压水平，非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周应至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳中任一项，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。高危患者运动前需要经过专业评估。注意减压或避免压力。

吸烟会升高血压，戒烟可降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。

健康饮食，应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食。

只要你能做到合理饮食，同时有一个乐观的心态和适度运动，相信你一定会健康，长寿。

那么高血压需要做体检吗？

高血压患者需要进行体检，最好每年进行1～2次的体检，尤其是具有吸烟喝酒史或血压控制较差的患者，更应该进行体检。最后曜康医院体检科已贴心为高血压患者奉献上常规需要做的体检项目，请点击收藏好哦！

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